Quem precisa ser diferente não é o ano – É VOCÊ!!

http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/metas-de-ano-novo-saiba-que-fazer-para-elas-virarem-realidade-em-2014-11169869.html

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Matéria da semana!

O que aciona a sua criatividade? Conheça mais sobre o processo criativo.

http://noticias.psicologado.com/psicologia-social/o-que-aciona-a-criatividade

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Oportunidades Profissionais!

As empresas com as melhores oportunidades profissionais!

http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/as-empresas-com-as-melhores-oportunidades-profissionais

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Matéria da Semana

A relação entre os alimentos e a enxaqueca – Acupuntura, Fisioterapia e Psicoterapia auxiliam para melhores resultados do tratamento:

http://einstein.br/einstein-saude/nutricao/Paginas/a-relacao-entre-os-alimentos-e-a-enxaqueca.aspx?fb_action_ids=10151685543301295&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B385168221554448%5D&action_type_map=%5B%22og.likes%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

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Programa TODO SEU - TV GAZETA

Stella Costa e Débora Carletti refletem sobre relacionamento, desilusão e traição no quadro "Conselheiro Sentimental" do Programa Todo Seu:

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Matéria da Semana

Dormir e sonhar reestabelecem o equilibrio e auxiliam a memória:

http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/dormir_para_lembrar.html

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Dicas para se tirar férias mentais quando as férias acabam!

1) Não espere mudanças se você não mudar de atitude:

Muitas pessoas agem o ano inteiro como alucinadas, brigam no trânsito, criam problemas para si mesmas e cultivam uma mente combativa. Então, aguardam as férias como se fossem pessoas no deserto querendo água. Esse movimento indica um erro crasso, esperam uma época do ano para experimentar um estado mental no qual não conseguirão se desvencilhar daquilo que já se tornou um hábito.

2) Dedique tempo para fazer nada:

Realmente somos viciados em fazer coisas. Sei de muita gente que passa as férias arrumando a bagunça acumulada do ano inteiro. Teria sido mais inteligente simplesmente não acumular durante o ano. Mas o ponto é que não sabemos agir sem agir e simplesmente estar. Queremos falar, mexer as mãos, clicar e não abrimos nenhum espaço para fazer nada, nada mesmo, ficar parado. Experimente ficar 5 minutos parado e verá como sua mente irá incitar seu corpo a cair na mesma roda de “fazeções”. Aprenda a desligar-se por alguns instantes.

3) Procure falar menos por meios virtuais:

Saia de trás do computador e vá tocar as coisas de verdade, mesmo que seja apenas por alguns momentos.

4) Dedique tempo para falar com as pessoas significativas:

Coloque uma atenção especial em olhar no olho de quem costuma dedicar o coração para tornar sua vida mais confortável. Nem que seja breve, vá até a casa ou o trabalho de quem faz sua vida mais leve e diga “Você é importante para mim”. Não perca a chance de criar alguma intimidade com pessoas amadas.

5)  "Descondicione” o olhar:

Todo turista fica com olhar arregalado quando vai para outro país. Os nativos já se habituaram às excentricidades do local, mas o turista quer descobrir cada detalhe. Isso cria um relaxamento do olhar e uma curiosidade não habitual para aqueles que estão no lugar desconhecido, por isso surge uma sensação de vivacidade que infelizmente não cultivamos na volta de férias. Quem disse que tudo que é habitual é sempre a mesma coisa? Aprenda a olhar para as mesmas coisas de outra forma.

6) Faça tudo isso o ano inteiro:

Sim, para evitar ter que precisar de férias para descansar ou ser feliz e assim não ter que gastar uma fortuna em lugares longínquos para compensar a infelicidade que vive no restante do ano.

Autor: Juliana Baron Pinheiro

Reflexão Selecionada pela Equipe Coaching e Vida

Lucian Freud no MASP!

No MASP, a exposição de LUCIAN FREUD, neto de Sigmund Freud "Corpos e Rostos".

http://www.masp.art.br/masp2010/exposicoes.php?periodo_menu=cartaz

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Matéria da Semana

Aprenda como construir um bom Networking:

http://oglobo.globo.com/emprego/networking-ainda-mal-realizado-mostra-pesquisa-9007874

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Currículo na internet – confira as dicas de profissionais no assunto!

Currículo atraente na internet chama atenção de recrutadores!

Na nova vitrine digital, perfil nas redes sociais pode fazer diferença para conquistar vaga!

http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/economia/empregos-e-carreiras/noticia/2013/03/curriculo-atraente-na-internet-chama-atencao-de-recrutadores-4076002.html

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Inspire-se...

Ser feliz é um hábito e depende só de você. A felicidade é um desejo que todas as pessoas compartilham. Afinal, quem é que gosta de ficar triste ou deprimido?

Mas isso não significa que  pessoas felizes não se sintam tristes. A única diferença é que elas não deixam essa tristeza tomar conta de suas vidas. A conquista da felicidade aproxima-se mais de torná-la um hábito do que de qualquer outra coisa.

Inspire-se neles e encontre seu próprio caminho...

1. Contemple a vida. Agradeça por ter acordado vivo por mais um dia. Recupere o senso infantil de admirar tudo ao seu redor. Foque na beleza das coisas. Aproveite o máximo de cada dia. Não gaste suor com o que não vale a pena.

2. Faça bons amigos. Rodeie-se de pessoas alegres, positivas e que compartilhem seus valores e metas. Amigos que possuem o mesmo senso de ética que você, irão encorajá-lo a alcançar seus sonhos. Eles também irão ajudá-lo a se sentir melhor com você mesmo. Eles ainda estarão lá para apoiá-lo quando você precisar.

3. Seja tolerante. Aceite os outros como eles são. Respeite-os como eles são. Aproxime-se sempre de forma gentil e generosa. Ajude quando você puder, mas sem tentar mudar a outra pessoa. Tente tornar melhor o dia de todos que você encontra.

4. Aprenda sempre. Atualize-se sempre com as notícias mais recentes de sua carreira e seus hobbies. Arrisque fazer coisas novas e desafiadoras que despertam seu interesse, como dançar, esquiar, surfar ou voar de asa a delta.

5. Use a criatividade para resolver problemas. Não sinta pena de você. No exato momento em que se deparar com um desafio, comece a buscar uma solução. Não deixe as derrotas afetarem seu humor; em vez disso, encare cada obstáculo como uma oportunidade de fazer uma mudança positiva. Aprenda a confiar nos seus instintos: eles estão quase sempre certos.

6. Faça o que ama. Algumas estatísticas mostram que 80% das pessoas não gostam do seu trabalho. Gastamos boa parte da vida trabalhando. Escolha uma carreira que você goste; o dinheiro extra de um trabalho que você merece não vale a pena. Tenha tempo para aproveitar seus hobbies e cuidar de outros interesses especiais.

7. Curta a vida. Reserve tempo para reparar nas belezas que o rodeiam. Existe vida além do trabalho. Encontre um momento para sentir o aroma das flores, olhar o nascer ou o pôr do sol com alguém querido, caminhar pela praia, fazer trilhas pela floresta. Aprenda a viver o momento presente. Não viva no passado ou no futuro.

8. Ria. Não se leve tão a sério e nem a sua vida. Você pode achar graça em qualquer situação. Ria de você mesmo; ninguém é perfeito.

9. Perdoe. Guardar mágoa não machuca ninguém além de você. Perdoe os outros para a sua própria paz de espírito. E quando você cometer um erro, aprenda com ele, e se perdoe.

10. Seja grato. Desenvolva uma postura de gratidão perante a vida. Enumere tudo de bom que você tem, mesmo o que parecer mais trivial. Seja grato pela sua casa, pelo seu trabalho e, principalmente, pela sua família e seus amigos. Reserve tempo para dizer a eles o quanto você é feliz por tê-los em sua vida.

11. Invista nos relacionamentos. Sempre se assegure de que as pessoas que você ama realmente sabem que você as ama, mesmo nos momentos de crise. Cultive os relacionamentos com sua família e amigos, reservando tempo para eles. Não quebre suas promessas para eles. Apoie-os sempre.

12. Cumpra o que promete. A honestidade é sempre a melhor prática. Toda ação e decisão que você toma deve ser baseada na honestidade. Seja honesto com você mesmo e com as pessoas que ama.

13. Medite. A meditação dá um descanso para o seu cérebro, sempre tão ativo. Quando ele está descansado, você tem mais energia. As formas de meditação incluem ioga, hipnose, práticas de relaxamento ou simplesmente ficar em completo silêncio. Encontre uma opção que lhe agrade e procure praticá-la todos os dias.

14. Cuide da sua vida. Concentre-se na sua vida e na forma que você quer vivê-la. Cuide de você e da sua família. Não se preocupe demais com o que as outras pessoas estão fazendo ou dizendo. Não entre nessa de fofoca. Não julgue. Todos têm o direito de viver sua vida da forma como quiserem, inclusive você.

15. Seja otimista. Veja sempre a metade cheia do copo. Encontre o lado positivo de qualquer situação: ele sempre está lá, mesmo que seja difícil de encontrar. Saiba que tudo acontece por uma razão, mesmo que você nunca saiba qual é. Afaste os pensamentos negativos: se um deles aparecer, substitua por um positivo.

16. Ame incondicionalmente. Aceite os outros como eles são. Não imponha limites ao seu amor. Mesmo que nem sempre concorde com as atitudes das pessoas que ama, você não precisa deixar de amá-los.

17. Seja persistente. Nunca desista. Encare cada novo desafio com atitude; isso o levará um passo mais perto do seu objetivo. Pense que se você nunca desistir, você nunca irá falhar. Foque no que você quer, aprenda os requisitos necessários, crie um plano de ação e execute-o. Nós somos sempre mais felizes enquanto buscamos algo que queremos.

18. Seja proativo. Aceite o que não pode ser mudado. Pessoas felizes não gastam energia com coisas que estão fora de seu controle. Aceite suas limitações como ser humano. Faça tudo o que estiver a seu alcance para conquistar o que deseja, em vez de ficar sentado esperando.

19. Cuide de você. Cuide de sua mente, seu corpo e sua saúde. Faça periodicamente os exames médicos de rotina. Coma de forma saudável e faça exercício. Durma e descanse o suficiente. Beba muita água. Exercite sua mente com desafios interessantes e prazerosos.

20. Acredite em você. Não tente ser alguém que você não é. Afinal, ninguém gosta de pessoas falsas. Determine quem você é por dentro, saiba do que você gosta e do que não gosta. Seja confiante sobre você mesmo. Faça o melhor que puder.

21. Assuma responsabilidades. Pessoas felizes entendem que são 100% responsáveis por suas próprias vidas. Assuma a responsabilidade por seus sentimentos, suas atitudes, seus pensamentos, suas crenças e suas palavras. Seja o primeiro a admitir que errou.

22. E o principal: Seja honesto consigo mesmo!

(Tradução livre do texto 21 habits of happy people do portal Mind Openers)

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Como melhorar o gerenciamento da sua Carreira

A ideia é que o novo profissional tenha total confiança em si mesmo e saiba o momento certo de agir e ser proativo.

As mudanças no mercado de trabalho tem sido constantes e a concorrência entre profissionais em diversas área está cada vez maior, por isso é importante saber gerenciar a própria carreira, não espere que a empresa onde trabalha faça isso por você.

Aspectos relevantes

Confira as 10 características que são essenciais para realizar o gerenciamento da carreira:

1 – Buscar um objetivo : É importante sempre ter um objetivo a ser alcançado, aquele que for conquistado substitua por outro, nunca fique sem alguma meta a ser atingida, dessa forma o profissional se manterá sempre motivado a conquistar algo novo para a carreira.

2 – Autoconhecimento : Se autoconhecer é totalmente relevante para conseguir  traçar metas de maneira eficiente, é preciso saber o que escolher, de tal forma que não se sinta prejudicado ou tenha que fazer algo que não combine com a sua personalidade.

3 – Revise suas metas : Periodicamente reavalie as suas metas e encontre os motivos de não ter conseguido conquistá-las, ou se conquistou verifique se as próximas metas serão possíveis de se realizar.

4 – Se manter atualizado : Para qualquer carreira que desejar seguir é necessário que se mantenha atualizado com os assuntos relevantes a sua profissão. Algumas  áreas exigem que se atualize quase que diariamente.

5 – Networking: Fazer um networking é sempre relevante mesmo que você já esteja 100% satisfeito com a sua posição profissional, nunca se sabe o momento em que vai precisar de  um colega para ajudar na conquista de uma nova oportunidade.

6 – Currículo : Mantenha também o seu currículo atualizado, se você fez algum curso, workshop ou participou de uma palestra, inclua no seu resumo profissional. Qualquer atividade relacionada à sua carreira será relevante e deve ser incluída no currículo.

7 – Otimismo: Ser otimista é importante para manter uma carreira de sucesso e bem sucedida, pensamentos negativos acabam levando suas metas e objetivos para  baixo.

8 – Invista no Marketing Pessoal : Ponha em suas metas fazer o seu marketing pessoal, investir na comunicação entre colegas de trabalho, tenha atitudes positivas, demonstre suas qualidades e exerça sempre a política no ambiente de trabalho.

9 – Seja Prevenido : Tente se colocar um passo a frente do seu chefe ou colegas de trabalho, isso porque  se você for questionado por algum motivo já terá a resposta na ponta da língua.

10 – Seja Flexível : Demonstre no ambiente de trabalho que você é uma pessoa flexível, que sabe trabalhar em equipe, que está disposto para qualquer eventual mudança e que tem disponibilidade para realizar diferentes atividades dentro da empresa.

Autora: Mirian Mota Atualmente é consultora independente de educação, focada em reposicionamento profissional e oportunidades no mercado de trabalho.

Reflexão selecionada pela Equipe Coaching e Vida

A Dor e o Prazer

A dor e o prazer são mecanismos universais. Tudo que vive está sujeito a eles. A história da humanidade ainda é um livro com dor e sofrimento. E voltamos à velha questão: por quê?

É uma punição? Uma reparação do passado? Uma expiação? Será uma grande brincadeira do destino? O que é afinal?

Fundamentalmente são considerados reflexos de uma lei de equilíbrio.

A dor e o prazer são duas formas extremas e contrastantes da sensação. Para suprimir uma ou outra, seria necessário suprimir a sensibilidade, o que é impossível. São, pois, inseparáveis em princípio e ambos necessários à evolução.

A dor física produz sensações; o sofrimento moral produz sentimentos. Mas, no íntimo, sensação e sentimento confundem-se. Assim, o prazer e a dor não estão nas coisas externas, mas em nós mesmos, por isso cabe a nós regular as sensações, disciplinar os sentimentos, dominar uns e outros, e limitar-lhes os efeitos. Em suma, viver com sofrimento ou ter prazer em viver são consequências diretas de nossas escolhas e do modo como encaramos a vida.

Epíteto dizia: "As coisas são apenas o que imaginamos que são". Cabe-nos, pela vontade, entender a dor e torná-la proveitosa.

Se a dor nos aponta as causas do sofrimento, o prazer nos impulsiona às descobertas. Se o homem não fosse incitado ao uso dos bens da terra, sua indiferença poderia comprometer a harmonia do universo: temos o atrativo do prazer que nos chama ao cumprimento dos objetivos da Providência, ao mesmo tempo que põe a teste sua relação de domínio sobre eles, dentro da proposta de ser senhor das coisas da terra. 

A dor e o prazer são também verso e reverso de uma mesma moeda ou, se quiserem, mais um dos movimentos cíclicos da evolução. O excesso de prazer pode conduzir à dor, mostrando-nos uma fraqueza da personalidade, caso típico das relações com substâncias químicas que geram dependência, mas pode-se dar também em questões morais, como, por exemplo, o prazer de mandar, mostrando uma face autoritária do ser.

Esses excessos trarão reações idênticas como retorno, desencadeando doenças aflitivas ou nos abrindo as portas da solidão, do abandono. 

A ausência ou a negação do prazer, ensinada por muitas correntes religiosas e filosóficas, são desestruturadoras, pois negam a natureza humana, acarretam dor, comportamentos apáticos, doentios, depressivos.

Somos os interessados diretos e principais responsáveis por nossas escolhas. Não é porque somos punidos ou culpados que sofremos, é porque esse é o mecanismo da vida para nos alertar quanto às escolhas que fazemos. Somos responsáveis por nossos atos, por nossas escolhas, que desenham ao nosso redor as experiências que vivemos.

Autora: Ana Cristina Vargas

Reflexão selecionada pela Equipe Coaching e Vida

Invista em você!

No mito da caverna de Platão o homem vivia no fundo da caverna e via apenas um mero reflexo  de sombras  refletido na pedra.  Não conhecia a verdade e por outro lado já estava  tão habituado na mesmice que não preocupava- se em ir em busca  do real.

As pessoas que simplesmente não buscam suas verdades por medo ou por comodismo têm indagações, mas contentam-se com as explicações de outros e incutem a verdade dos outros como se fossem suas.

Não tenha medo de tirar a venda dos olhos;  muito melhor cometermos nossos próprios enganos e erros  porque aprenderemos com eles. 

Levante-se! Veja como a vida esta passando rapidamente. Não perca mais tempo para iniciar aquele velho projeto.

Faça uma faxina em você mesmo, jogue fora o que é obsoleto.

Dicas?! Cuide de seu corpo e mente! Pratique esportes! Leia bons livros! Procure novos ares!

Retire o mofo acumulando pelos anos de inércia, trace novos objetivos na  vida. Renove-se:  faça cursos, mude seu visual, viaje, construa novas amizades. Conheça melhor a si próprio. Veja a força que existe dentro de você! Tenha coragem de mudar o que já não te faz feliz. 

Pratique a caridade, ajude seu próximo. Tente realizar seus sonhos dentro do que é possível. 

Você não é máquina  para mudar sua vida em um click, contudo pode mudá-la para melhor aos poucos e de forma contínua. 

Procure amigos que possam edificar e não derrubá-lo. Não perca tempo pensando o que os outros pensam de você. Se por acaso falhou, aprenda a pedir desculpas. Aprendemos e erramos o tempo todo.

Aja para com os outros de acordo como você gostaria que agissem com você. Ao pensar o bem para os outros estará atraindo o bem para si. 

Não viva num mundo de ilusão, muitas vezes é preferível uma verdade dura a um conto de fadas falso ou uma  mentira enfeitada.

Autor: Claudia Engleus

Reflexão selecionada pela Equipe Coaching e Vida

Manual das pequenas negociações

Negociar é, antes de tudo, um exercício de empatia. É muito difícil sacar argumentos convincentes sem antes enxergar a situação com os olhos do outro.

É preciso ler o cenário, se deixar levar até um certo ponto, até que uma conexão favorável tenha sido criada, para então assumir o controle e conduzir. Sem realmente deixar que o outro se mova, não conseguimos ganhar confiança. Qualquer argumento soa forçado.

Quando um vendedor diz “Faria tal preço, mas só para você”, ele está tentando criar um sentimento de exclusividade.

Na verdade, o que fica implícito com esse comentário aparentemente gentil é que é o vendedor quem define para quem ele fará o preço especial, como se a negociação estivesse inteira na mão dele.

Mostrar-se ofendido com esse comentário impediria que o jogo continuasse. Mostrar-se desconfortável colocaria o comprador em uma posição péssima.

Em situações em que os papéis estão escrachadamente declarados (vendedor de shopping e comprador, por exemplo), a ironia manda uma mensagem do tipo ”Eu sei que isso é um jogo e estou confortável com isso”. É um bom quebra-gelo.

E você, qual sua estratégia em uma negociação?

Autor: Eduardo Amauri

Reflexão selecionada pela equipe Coaching e Vida

Guardar dinheiro ou Aproveitar a vida?

Nem todos conhecem o conto da cigarra e da formiga, farei um breve resumo. A cigarra era conhecida entre os animais por estar sempre dançando, cantando e fazendo seu barulho típico em tom de divertimento e liberdade. Sempre olhava para as formigas trabalhando exaustivamente e caçoava delas por estarem sempre ocupadas e carregando pesados fardos nas costas, sem nunca descansar e se alegrar. 

Essas, por sua vez, olhavam de canto para a cigarra e lamentavam ver alguém irresponsável que nunca se preocupava com nada. Até que veio o inverno e a cigarra, como não tinha se preparado, passou muito frio e fome até que bateu na porta do formigueiro para pedir abrigo e comida. As formigas que estavam repletas de suprimento resistiram ao pedido inicial, mas diante da irresistível alegria da cigarra cederam e a trouxeram para o formigueiro e atravessaram juntas a fase difícil.

Esse conto revela dois perfis típicos de personalidade em se tratando de como lidar com os desejos: os obsessivos e os histriônicos. As obsessivas são aquelas pessoas metódicas, que pensam no futuro, regulam cada ação com disciplina e rigidez. Nunca se permitem gozar a vida até terem toda a segurança possível e, para isso, acumulam tudo o que podem para garantir uma estabilidade que “nunca” vem. Férias nunca surgem e recompensas são sempre adiadas, guardam dinheiro para ter mais dinheiro.

Ambas posturas estão aprisionadas na sensação de escassez. A personalidade histriônica tem certa ingenuidade e excesso de confiança, como a cigarra que acredita que sempre poderá dar um jeito em tudo. Certamente não saberá lidar com impedimentos, frustrações e fracassos e sempre atribuirá seus insucessos à má sorte. Já as formigas-emocionais tem um pessimismo mascarado de realismo, pois sua promessa de usufruto nunca chega e a melhor parte do bolo nunca é finalmente abocanhada, já que ainda não há o suficiente para os dias difíceis.

O dinheiro é sempre um fator que nos coloca diante do desafio frente ao desejo. Nessa hora muitos sucumbem à sua cigarra interior e se lambuzam diante dos apelos de gastos sem a menor capacidade de provisionar para aquilo que realmente é significativo na vida. Gastam seu dinheiro com consumo imediato e sem perceber deixam de lado grandes projetos de felicidade que poderiam alavancar sólidos e reais momentos de prazer.

Os acumuladores são capazes de morrer sem nunca viver um momento autêntico de bem-estar despreocupado. Mesmo nas férias eles contam centavos e mesquinham pequenas satisfações justificando a velha e aprisionadora segurança.

Podemos pensar neste paradoxo entre gastar desenfreadamente e poupar sovinamente ao aceitar duas coisas na vida. A primeira é que não há garantia para a satisfação do desejo, ele é um cigano insaciável, sempre querendo mais e mudando de estadia. Tentar atender ao desejo a todo custo é uma ingenuidade, mas renegá-lo ou sublimá-lo perpetuamente é também uma utopia que amargura o cotidiano.

A segunda é que, apesar da incompletude da vida, podemos proporcionar a nós mesmos prazeres de curto, médio e longo prazo, num tipo de usufruto pessoal, que não estrangule o presente, como a formiga, e nem crie transtornos futuros, como faz a cigarra.

Podemos pensar em tipos de pessoas que agem de um jeito ou de outro, mas a realidade é que possuímos em maior ou menor grau essas posturas mentais coexistindo dentro de nós.

Autor: Eduardo Amuri

Reflexão selecionada pela equipe Coaching e Vida

O medo de dizer não!

Uma coisa me deixa realmente intrigado, como algumas pessoas passam anos de sua vida simplesmente aceitando cada comando, imposição ou contexto que contrarie sua vontade sem se posicionar, queixar, lamentar ou mudar.

É aquele tipo de pessoa que se questionada se quer comer salada ou churrasco ela balança a cabeça enigmática e deixa a decisão na mão dos outros.

Acaba levando uma vida apática e sempre conduzida pelos demais, chega até a se questionar com esse cenário, mas na realidade se cala e suspira sozinha. Curiosamente se questiona porque sua vida é ruim, mas sequer percebe que é resultado de sua escolha em não escolher nada.

Seus sonhos estão mais que esquecidos e seus desejos em último lugar. A tal ponto que perdem a vivacidade na hora de falar e expressar suas vontades.

Quando não sabemos dizer NÃO, alguém vai dizer sim e muitas vezes esse sim pode ser invasivo e até abusivo.

Dizer não é definir para o outro até onde vai sua pele, seu espaço pessoal, sua vontade e sua capacidade. Ao dizer não para alguém você não está tirando a importância que essa pessoa tem, apenas respeitando a dela.

Curiosamente essa cultura de insistir quando não existe receptividade é “tipicamente” brasileira. Parece que somos um pouco mimados em nossos pedidos e forçamos a barra deixando quem é intimado contra a parede e sem escolhas.

Respeitamos bem pouco a individualidade de alguém nesse tipo de insistência.

E quem atende sem nunca recusar, infelizmente alimenta esse ciclo de mimos sem fim. Não será a primeira e nem a última vez que acontecerá, portanto, respeite a si mesmo antes de decidir pelo sim.

O não também é uma forma de amor!

Fonte: Portal Sobre a Vida

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Amor ou Dependência Emocional

Muitas pessoas me perguntam como fazem para identificar se são dependentes emocionalmente de alguém.

A resposta é simples, se sem essa pessoa sua vida ficasse paralisada você é dependente dela. De forma filosófica necessitamos do convívio, do apoio, da ajuda, do incentivo dos outros, afinal, somos conectados numa grande cadeia de ações que fazem com que o mundo funcione como ele funciona.

Mas o tipo de dependência emocional doentia que falo é aquela que faz a pessoa paralisar financeiramente, socialmente e psicologicamente quando o outro não está por perto e mesmo podendo fazer algo sozinho se escolhe fazer acompanhado.

É como aquela criança que diz se virar bem sem a sua mãe por perto, mas nunca saiu de perto para ver se fica realmente bem.

Muitos adolescentes se intitulam independentes, mas na realidade diante do primeiro aperto da realidade correm buscar refúgio no colo dos pais.

Autonomia é poder responder por cada ação que tem sem apontar o dedo para culpados ou comparsas.

A real independência emocional acontece quando você aprende a distribuir suas fontes de nutrição psicológica de tal forma que não fique refém de nenhum em especial.

Autor: Frederico Mattos

Reflexão selecionada pela equipe Coaching e Vida

Não basta ser estagiário, tem que ser "O Estagiário"

O período de estágio é um momento muito importante em nossas carreiras. Infelizmente quando você está na faculdade ninguém ensina como ser um bom estagiário, e isso é muito ruim, porque, a partir do momento que você for contratado, o empregador vai exigir que você tenha atitudes de um profissional.

Se você estiver estagiando ou tem planos para encontrar um estágio ainda este ano, confira algumas dicas que podem ajudar:

Ajude os outros

Independentemente da sua função, o estagiário que está disposto a ajudar qualquer um a fazer qualquer coisa, mesmo que algo simples. Isso é bem visto não só pelo chefe, como também pelos colegas de trabalho. 

Não reclame do horário

Mesmo que já esteja determinado em seu contrato de estágio o seu horário de trabalho, não fique nervoso quando o seu chefe pedir que você fique um pouco a mais no trabalho. Você não deve encarar isso como um abuso e sim como um tempo extra para aprender. 

Procure alguém no escritório para se espelhar

Se não tiver certeza de como deve agir no seu primeiro trabalho, a solução pode ser encontrar alguém que seja muito elogiado para ser uma espécie de “modelo” no trabalho.

Absorva o máximo

Tomar a iniciativa de aprender o máximo que puder sobre a empresa que você está trabalhando é uma ótima opção para os estagiários que pretendem fazer do seu estágio um período de aprendizado.

Aprenda novas habilidades nas redes sociais

Se você está ligado nas redes sociais já deve saber o como elas são importantes para a divulgação de uma empresa. Para isso, você precisa estar disposto a se adaptar às novas mídias.

Mantenha-se focado no trabalho

Sabemos que o ambiente de trabalho é um mundo completamente novo e diferente, porém você deve ter em mente que será avaliado pelo seu trabalho e não pela decoração do seu local de trabalho. 

Não basta ser um estagiário. Seja o estagiário

Especialmente se o seu escritório tem um monte de estagiários, procure não se acomodar e faça por merecer, só assim você será notado.

Use roupas apropriadas

Você ficaria surpreso com quantas pessoas ignoram esse conselho clichê. Para trabalhar procure roupas menos extravagantes e mais clássicas, nada supera o bom e velho social.

Converse com outras pessoas

Não se isole em seu cubo durante todo o dia, o trabalho fica mais divertido quando conversamos com os colegas que sentam ao seu lado.

Seja educado

No ambiente corporativo é muito importante que você mantenha um bom relacionamento com todos e, para isso, nada melhor do que a educação.

Fonte: Universia Brasil

Matéria escolhida pela Equipe Coaching e Vida.