Respire!

 

Ontem estava com um amigo quando ele recebeu um telefonema.

Algo no trabalho não estava indo como deveria. Ele ficou bravo. Ele ficou MUITO bravo.

Ele gritava e xingava que essas situações o levariam a ter um enfarte.

Só de estar sentada ao seu lado, senti falta de ar.

Olhei bem para ele para reparar como estava o seu corpo.

O que o corpo dele falava naquele exato momento da raiva?

Percebi que sua respiração estava muito superficial.

Ele quase não respirava.

Ele não estava ciente disso, mas se naquele momento respirasse fundo, se sentiria muito melhor.

Quando respiramos fundo, podemos transformar qualquer situação.

Na hora da raiva, lembre-se de respirar.

Respire conscientemente e profundamente. Isso ajudará a relaxar a tensão e você se sentirá bem mais leve!

 

Elena Anargyrou tem formação em Psicologia pela American College of Greece, especializada em Psicoterapia corporal pelo método Biossíntese, MBA em Administração de Empresas pela Middlesex University, Life and Executive Coach pela Kingstown College, Practitioner em PNL pela Society of Neuro Linguistic Programming. Life e Business Coaching - Equipe SC Coaching