Ria dos seus medos

Essa semana estava escrevendo um artigo, e nele falava sobre os meus medos.

Descrevia o quanto eu já deixei o medo tomar conta de mim e roubar o meu poder.

O medo é ilógico e irracional. A não ser que nossa vida esteja em jogo (como por exemplo estar sendo perseguido por um leão), o medo é algo que criamos a partir dos nossos pensamentos.

Por isso, sempre falo que o melhor a fazer quando sentimos o medo rastejando para cima de nós e tomando conta de nossos pensamentos, é dar muita risada!

Ria de si mesmo. Assista um filme pastelão, que vai te fazer rir quer queira, quer não. Ligue para o amigo mais engraçado que você tem e deixe que as abobrinhas que ele tem para falar tomem conta de todo o seu ser.

A vida não tem que ser levada a sério o tempo todo!  Muitas vezes nos sentimos culpados.

Pensamos “Olha esse problemão, como que eu vou pensar em dar risada. O que vão achar de mim?”

Sempre temos o que chamamos de ganho secundário para qualquer tipo de comportamento.

O que você ganha se enterrando mais e mais no problema e no seu medo? E se você conseguisse inserir o riso no seu dia a dia, apesar do medo e dos problemas.

Como você se sentiria?

Um senso de humor bem desenvolvido é uma arma que você pode usar a qualquer momento para se defender contra o medo, que está tão enraizado em nossa sociedade nos dias de hoje.

Elena Anargyrou tem formação em Psicologia pela American College of Greece, especializada em Psicoterapia corporal pelo método Biossíntese, MBA em Administração de Empresas pela Middlesex University, Life and Executive Coach pela Kingstown College, Practitioner em PNL pela Society of Neuro Linguistic Programming. Life e Business Coaching - Equipe SC Coaching