Teste Tríade

Atribua valores conforme a escala:

1 – Nunca; 2 – Raramente; 3 – Às vezes; 4 – Quase sempre; 5 – Sempre.

A resposta mais correta é a primeira que vier à sua mente.

1 – Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vontade, para agradar meu chefe, meus amigos ou família?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

2 – Não consigo realizar tudo o que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra ou levar trabalho para casa?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

3 – Quando recebo um novo e-mail, costumo dar uma olhada para checar o conteúdo?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

4 – Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida – como amigos, parentes, filhos?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

5 – É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia-a-dia?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

6 – Assumo compromissos com outras pessoas ou aceito novas posições na empresa, mesmo que não goste muito da nova atividade, se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

7 – Tenho um tempo definido para dedicar a mim mesmo, e nele posso fazer o que quiser?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

8 – Costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

9 – Nos dias de descanso, costumo passar boa parte do dia assistindo televisão, jogando ou acessando a Internet?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

10 – Faço um planejamento por escrito de tudo o que preciso fazer durante minha semana?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

11 – Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na velocidade correta?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

12 – Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, por que devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

13 – Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com prazo curto?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

14 – Quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por escrito, estabeleço prazos em minha agenda, monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

15 – Leio muitos e-mails desnecessários, com piadas, correntes, propagandas, apresentações, produtos, etc?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

16 – Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semana?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

17 – Faço esporte com regularidade, me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

18 – É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa?

1 – Nunca  2 – Raramente  3 – Às vezes  4 – Quase Sempre  5 – Sempre

Conjunto A                              Conjunto B                               Conjunto C

Perguntas	Valor
2
5
8
13
16
18

Pergunta	Valor
1
3
6
9
12
15

Pergunta	Valor
4
7
10
11
14
17

Some os valores totais dos três conjuntos. Repare que o valor máximo dos três conjuntos somados não pode ultrapassar 90 e o valor mínimo não pode ser inferior a 18.

Total A ___ + Total B ___ + Total C ___ = Total geral ______.

Muito bem! Agora que você chegou ao total geral, vamos ao último passo, que é descobrir a porcentagem do seu tempo em cada esfera da tríade. Para descobrir isso, siga as instruções a seguir, faça as contas com sua calculadora e escreva a porcentagem de cada esfera no campo correspondente da tríade:

Esfera da Importância: Total B

 

                                             ___________________  X 100

                                Total Geral

Esfera da Urgência: Total C

                                         ______________________  X 100

                             Total Geral

 

Esfera da Circunstância: Total A

                                        ______________________   X 100

                                    Total Geral

Shirley Serra tem formação em Psicologia, Pós-graduação em Adm. de RH pela Fundação Getulio Vargas  e MBA em Gestão Empresarial pelo INEA; Consultora de negócios e Business Coach – SC Coaching.